Qu'Est-Ce Qu'Un Massage Suédois?

À cette époque où le bien-être est en demande et où le spa est un lieu commun de visite, le massage suédois est devenu l'un des types de massage les plus populaires. En fait, de nombreux types de massage, comme le massage des tissus profonds, le massage aromathérapie et le massage sportif, sont basés sur le massage suédois.

Contrairement aux massages asiatiques, qui se concentrent sur les lignes d'énergie du corps, également appelés méridiens, le massage suédois est basé sur les concepts d'anatomie et de physiologie occidentaux, ce qui signifie qu'ils se concentrent sur la stimulation de la circulation afin de purger le système circulatoire, soulagent la tension musculaire , restaurez les mouvements du corps et soulagez les douleurs corporelles.

Pour ceux qui n'ont jamais eu de massage (ou n'en ont pas souvent), le massage suédois est idéal. Le traitement dure généralement une heure et s’améliore s’il est prolongé, car il laisse plus de temps au thérapeute pour se concentrer sur tous les tissus musculaires. Selon les préférences du client et le type de traitement, le massage suédois peut être lent et doux ou extrêmement vigoureux, les deux types de pression ayant leurs propres avantages.

Pour ceux qui souhaitent soulager leurs douleurs musculaires chroniques, le massage des tissus profonds est une variante du massage suédois conçu pour résoudre ce type de problème. Dans ce cas, notez qu'il faut normalement quelques séances de massage pour obtenir des résultats.

Remarque: Tout le monde ne peut pas effectuer un massage suédois ou tout autre type de massage. Celles-ci sont effectuées par des thérapeutes qui ont suivi une formation avant d'obtenir leur licence.

À quoi s'attendre lors d'un massage suédois

Avant que cela commence, il y a une consultation. Assurez-vous d'informer votre thérapeute si vous avez des blessures ou des problèmes de santé dont ils pourraient avoir besoin. Le thérapeute posera normalement ces questions avant de commencer. Certaines choses que vous voudrez mentionner sont des parties de votre corps où vous ressentez des tensions ou une douleur, et vous devriez également mentionner les allergies ou le fait que vous soyez enceinte. Enfin, n'hésitez pas à indiquer si vous souhaitez une pression légère ou ferme pendant le massage.

De là, vous vous allongez sur la table de lit. Selon les instructions du thérapeute, vous devrez peut-être vous coucher face vers le haut ou vers le bas, généralement avec un drap ou une serviette. N'oubliez pas que votre cabine ou votre pièce est censée rester privée pendant la durée du massage. En fait, le thérapeute frappera avant d'entrer.

Le massage suédois n'est pas un type de massage sec. Le thérapeute lubrifiera la peau avec des huiles essentielles et parfois parfumées pour faciliter les mouvements de massage. Certaines de ces techniques de massage incluent les coups de nerf / vibrations, la gymnastique suédoise, les frictions, l'effleurage, le pétrissage et le tapotement.

À partir de là, vous commencerez à sentir vos muscles se relâcher. En effet, le mouvement du massage soulagera toutes les tensions de vos muscles en rompant ces «nœuds» ou adhérences. Vous vous sentirez plus détendu, mais le massage offre en réalité plus d'avantages pour la santé que vous ne le réalisez.

Quels sont les avantages d'un massage suédois?

Obtenir un massage suédois va:

- Calmez votre système nerveux et faites en sorte que vous vous sentiez plus détendu en général.

- Réduisez toute anxiété que vous pourriez ressentir. Dans certains cas, le massage peut aider à traiter la dépression.

- Vous vous sentirez mieux aussi. Les massages aident à votre bien-être des sens.

- Les massages suédois améliorent la circulation sanguine, ce qui présente de nombreux avantages. D'une part, vous vous sentirez plus énergique à cause de l'oxygène qui coule dans vos muscles.

- Votre système lymphatique est également vidé, ce qui aide votre corps à se débarrasser des mauvaises substances beaucoup plus rapidement.

- Vous avez des crampes musculaires? Les massages suédois traitent des crampes et des spasmes en apportant un soulagement à court terme et une correction à long terme. Il est également connu pour aider à traiter l'arthrite et la sciatique.

Cependant, ces avantages ne sont ressentis que lorsque vous êtes en état de recevoir un massage. N'oubliez pas que vous ne devriez pas recevoir de massage si vous avez l'une de ces conditions médicales:

- l'ostéoporose

- Infections

- inflammation

- Fièvre

- Autres conditions sur lesquelles votre thérapeute s'informera

Normalement, le thérapeute saura si un massage est bon pour vous ou non. En cas de doute, consultez un médecin avant de recevoir un massage suédois.

Massages et nudité

Ceux qui débutent dans les massages suédois pourraient être surpris de devoir être nus sous la serviette ou le drap. Au cours du processus, le thérapeute est censé retirer uniquement les parties de la couverture où vous êtes actuellement massés. Cependant, si vous n'avez pas envie de vous faire masser tout nu, vous pouvez choisir de garder vos sous-vêtements.

La routine

Dans la plupart des massages, vous êtes couché sur le ventre, la tête dans un berceau. C'est pour garder votre colonne vertébrale dans une position neutre. Le thérapeute commence normalement avec votre dos, puis se dirige vers chacune de vos jambes. Ils travaillent ensuite sur vos bras et se terminent par le cou, la tête et les épaules.

Cependant, chaque massothérapeute a son propre style et la routine peut donc varier légèrement d'un thérapeute à l'autre. Si vous aimez la routine d'un thérapeute, vous pouvez envisager de le demander lors de votre prochaine visite. Bien sûr, n'oubliez pas de laisser un pourboire.

Le massage suédois est un massage qui convient à toutes sortes de personnes. Il est donc incontournable pour tous ceux qui veulent essayer une nouvelle façon de se détendre, que vous soyez seul ou avec des amis. Ce n'est pas très coûteux non plus - à l'exception des types très somptueux, la plupart des spas offrent leurs services à des prix très raisonnables. Gardez simplement à l’esprit les informations ci-dessus afin que vous soyez en parfait état pour recevoir un massage.