Massage Thérapeutique - Guide Rapide

Obtenir un massage thérapeutique est un excellent moyen de se détendre et de se défouler. Ce type de massage est parfait pour ceux qui cherchent à soulager le stress, les tensions et atteindre un état de paix et d'équilibre intérieurs. Le massage thérapeutique est une procédure qui consiste à stimuler les groupes musculaires les plus importants du corps afin de les maintenir au maximum de leur capacité. Un mode de vie actif est très important pour rester en bonne santé, mais il peut être difficile à atteindre de nos jours.

Comme nous vivons à une époque où de plus en plus de personnes occupent des emplois de bureau, qui les attachent aux chaises pendant de nombreuses heures.

Il est de notoriété publique que le mode de vie sédentaire peut entraîner divers problèmes de santé, mais les massages thérapeutiques peuvent compenser certains de ces effets négatifs tout en améliorant les fonctions circulatoires et neurologiques.

Il existe plusieurs types de techniques de massage thérapeutique à considérer en fonction de ce que recherche le patient. La plupart de ces techniques visent à stimuler les muscles et à améliorer la circulation. Cependant, certaines autres techniques visent principalement à détendre les muscles et à réduire le stress.

Quelle que soit la technique utilisée, chaque type de massage thérapeutique garantit au client de se sentir bien. Bien sûr, à condition que cela soit effectué par un massothérapeute qualifié. Non seulement cela, mais le massage thérapeutique semble être une option très saine pour ceux qui n'ont pas le temps de s'engager dans des routines d'entraînement quotidiennes.

Avantages de la massothérapie

Opter pour un massage thérapeutique professionnel présente de nombreux avantages, en particulier pour ceux qui doivent faire face à des situations stressantes au quotidien. Malheureusement, le stress et l’anxiété sont devenus très courants dans le monde d’aujourd’hui, une personne sur trois étant régulièrement confrontée à ces problèmes.

C'est précisément la raison pour laquelle de nombreuses entreprises du monde entier se tournent maintenant vers le massage thérapeutique pour aider leurs employés.

Il y a littéralement des centaines d'avantages suggérés du massage thérapeutique. Certains d'entre eux peuvent être séparés dans les groupes suivants:

1.Maintien de la santé - Le massage thérapeutique améliore le tonus musculaire et l'élasticité. Il aide également à maintenir un système cardiovasculaire sain en améliorant le flux sanguin autour du corps.

2.La gestion du stress - Il soulage les tensions dans les muscles et détend ainsi tout le corps.

3.Soins postopératoires - Il est prouvé que les patients sous massothérapie sont en mesure de récupérer plus rapidement après une opération. Ce type de massage améliore la mobilité de leurs membres, raison pour laquelle il est particulièrement recommandé aux patients qui ont séjourné longtemps dans leur lit d'hôpital.

4.Troubles affectifs ou psychologiques - Les massages thérapeutiques favorisent la libération d'endorphines, qui sont très utiles dans la lutte contre la dépression et la guérison d'un traumatisme émotionnel.

5.Douleurs chroniques - Le massage thérapeutique peut considérablement réduire les douleurs musculaires, ainsi que prévenir les spasmes et les crampes musculaires.

6.Soins aux handicapés –Ce type de massage peut être utile pour garder le tissu musculaire actif tout en soulevant l’esprit des handicapés.

7.Thérapie sportive –Le massage thérapeutique améliore les performances physiques et aide à prévenir les blessures. Certains athlètes l'utilisent comme moyen de se reposer après des compétitions épuisantes. Par exemple, une séance de massage thérapeutique semble être un moyen idéal de mettre votre corps sur la bonne voie après un marathon.

Types de massages thérapeutiques

La massothérapie thérapeutique est connue sous de nombreux noms, raison pour laquelle elle peut parfois causer un peu de confusion. Selon l'endroit où vous entendez ou lisez ces informations sur cette forme de thérapie, vous pourriez rencontrer les termes suivants:

1. Massage des tissus profonds

2. Massage suédois

3. Massage sportif

Comme discuté précédemment, il existe une variété de techniques impliquées de sorte que ces types de massages peuvent être très différents les uns des autres. Cependant, ils suivent tous les principes de base de ce qu'on appelle communément la massothérapie thérapeutique.

Massage des tissus profonds

Comme son nom l'indique, l'objectif de ce type de massage est de travailler le tissu profond des muscles et du fascia, également appelé tissu conjonctif. Le massage des tissus profonds vise principalement à traiter les problèmes causés par la tension musculaire chronique. Dans la plupart des cas, le massage des tissus profonds peut être considéré comme une version plus intense du massage suédois, car ils utilisent des techniques et des mouvements similaires.

Massage suédois

C'est sans doute le type de massage le plus populaire et le plus connu disponible aujourd'hui. En fait, quand quelqu'un dit le mot massage la plupart des gens pensent automatiquement au massage suédois. Ce type de massothérapie s’est révélé maintes et maintes fois très efficace. L'un des objectifs principaux du massage suédois est une relaxation complète pour tout le corps. Cela se fait généralement en utilisant des traits longs le long des zones désirées.

En plus de détendre le corps, les massages suédois sont également très utiles pour améliorer la circulation, détoxifier les muscles et soulager la tension musculaire, entre autres avantages. Un massage suédois à la minute 45 est suffisant pour réduire de manière significative le niveau de stress dans tout le corps et même améliorer le système immunitaire.

sports Massage

Ce type de massage thérapeutique a été spécialement conçu pour les athlètes et est très utile avant et après une compétition sportive importante. Le but d'un massage sportif est de prévenir toute blessure potentielle pouvant survenir pendant un événement et d'aider les athlètes à récupérer après une compétition difficile.

Bien que conçu pour les athlètes, le massage sportif peut profiter à un plus grand nombre de personnes. Ce type de massage est idéal pour les personnes en convalescence ou souffrant de douleurs chroniques. En fait, cela peut même être bénéfique pour ceux qui veulent simplement rendre leur corps plus flexible.

Tous ceux qui souhaitent se faire masser doivent s’assurer que le spécialiste qu’ils visitent est bien formé à ce type de massothérapie. Un bon massage sportif nécessite des techniques très spécifiques, qu’il faut du temps pour maîtriser.

De nombreux spas prétendent proposer des massages sportifs, mais sachez qu'ils sont très rarement pratiqués par un spécialiste qualifié. C'est pourquoi il est très important de rechercher quelqu'un qui sait vraiment ce qu'il fait.