Meilleures Choses À Faire À Sonoma: Body Flows

Les modes de vie devenant de plus en plus agités et stressants, nous devons tous prendre un peu de temps pour nous évader loin de l'agitation de la vie urbaine et pour nous détendre. Les retraites de yoga par Body Flows sont la solution idéale, offrant une superbe gamme d’activités et d’exercices pour améliorer le conditionnement physique et mental. Body Flows est l’un des joyaux les plus précieux du comté de Sonoma et l’endroit idéal pour faire du yoga, des massages, etc.

L'histoire des mouvements corporels

Body Flows a été fondé à 2010 par Sally Mitchell, qui souhaitait partager sa passion et ses connaissances avec un public plus large. Sally a quitté l'Écosse pour se rendre aux États-Unis au début du millénaire. Travaillant initialement dans le secteur technique, Sally a eu une vie professionnelle très réussie et a été exceptionnellement active en dehors du travail, même en participant aux Championnats du monde du marathon et du triathlon de Boston.

Cependant, comme cela est inévitablement le cas pour beaucoup de gens, le mode de vie trépidant choisi par Sally a commencé à faire des ravages. Afin de reprendre le contrôle de son esprit et de son corps et de retrouver un sentiment de paix et de sens dans sa vie, elle s’est tournée vers le yoga et la méditation, cherchant ensuite une éducation au bien-être afin de partager les avantages inimitables du yoga et des techniques de relaxation avec des personnes besoin d'eux. Ainsi, Body Flows est né et s'est rapidement développé pour devenir un nom de premier plan sur la scène du yoga et du bien-être en Californie.

Cours de yoga en vedette

Chaque année, le calendrier Body Flows se remplit d'une liste passionnante de retraites de yoga. Chaque retraite est différente et offre une myriade de façons merveilleuses de vous détendre et de donner à votre esprit et à votre corps un peu d'amour. Des retraites ont lieu toute l'année, en particulier lors d'occasions spéciales telles que l'Action de grâces, la fête du président et le solstice d'été.

La plupart des retraites ont lieu en Californie dans des endroits tels que Wilbur Hot Springs et West Ranchake Ranch, mais d’autres se dirigent vers l’étranger, comme le Centre de retraite AHKi au Costa Rica, le Lumeria Retreat à Hawaii ou même un séjour dans les Highlands écossais. Chaque retraite est personnalisée avec des activités et des expériences uniques. En Écosse, par exemple, les participants pourront visiter des châteaux médiévaux et goûter des whiskies de classe mondiale, tandis que ceux qui se rendent à Hawaii pourront profiter de séances de yoga apaisantes sur des plages de sable blanc sucrées.

Services fournis par les mouvements corporels

Body Flows propose une gamme de services pour tous les goûts, des personnes ayant besoin de détente aux groupes d’entreprise ou même aux enterrements de vie de garçon. Chaque service fourni par Body Flows peut être entièrement personnalisé en fonction des besoins, garantissant que chaque individu se sent valorisé et pris en charge.

Yoga avec des mouvements corporels

Le yoga est l’axe principal des mouvements corporels. Avec une gamme d'étirements, de postures et de routines pour se concentrer sur différents groupes musculaires dans tout le corps, les séances de yoga de Body Flows peuvent vous aider à améliorer votre force physique, votre souplesse et votre équilibre, tout en vous aidant à vous concentrer et à vous libérer du stress. , doutes et douleurs. Sally Mitchell, fondatrice de Body Flows, est une enseignante de yoga expérimentée et certifiée qui peut élaborer un plan de yoga sur mesure pour tous les goûts, en concevant le bon programme de poses et de mouvements pour donner à votre corps et à votre esprit les meilleurs résultats à chaque fois.

Massage aux flux corporels

Sally Mitchell est entièrement certifiée dans le domaine du massage thérapeutique et du massage sportif Raynor. Centrées sur le soulagement des tensions, douleurs ou courbatures persistantes dans tout le corps, les séances de massage thérapeutique de Body Flows peuvent véritablement changer la vie de plusieurs façons. Sally Mitchell utilise diverses techniques, notamment les massages thaïlandais, suédois, shiatsu, ayurvédique et acupressure pour trouver toute tension dans votre corps et l'apaiser en douceur. Les avantages de ce type de massage sont nombreux, notamment une circulation sanguine améliorée, une flexibilité accrue et un niveau de stress réduit.

Chi marcher et courir avec des mouvements corporels

Sally Mitchell est une instructrice certifiée Chi Walking et Chi Running. Ces activités à faible impact et extrêmement agréables offrent un moyen amusant de se concentrer, de maintenir un bon niveau de forme physique et de se sentir en parfaite harmonie avec la nature. La marche Chi est l’option la plus douce, utilisant la biomécanique et des techniques de marche intelligentes pour promouvoir une bonne santé des articulations, la force de base et la posture. Chi Running, quant à lui, offre une option plus active et est de loin supérieur au fonctionnement standard, avec de meilleurs niveaux de sécurité et des avantages uniques en matière de santé. Inspirés par les principes du tai-chi, les séances de marche et de course à pied du chi de Body Flows peuvent en faire. site Internet