25 Meilleures Retraites De Pleine Conscience Au Monde

Toute personne constamment exposée au stress et aux contraintes d'un style de vie trépidant peut bénéficier de la pratique de la méditation consciente. Si vous sentez le besoin de quelque chose qui changera votre vie pour le mieux, une retraite de pleine conscience pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Les retraites de pleine conscience existent sous de nombreuses formes et tailles (avec ou sans luxe, comme les traitements de spa et les régimes personnalisés), et la retraite idéale à votre convenance est à découvrir. Si vous sentez que vous n'êtes pas encore prêt pour une longue retraite, vous constaterez que plusieurs centres de méditation et de retraites offrent des programmes d'une journée ou même un cours en ligne qui pourraient vous mettre sur la voie de la découverte de soi et de l'autoguérison.

1. Ala Kukui, Hawaii


Lorsque vous vous enregistrez à Ala Kukui à Hana, Maui, vous devenez membre de la communauté et partagez sa quête d'amélioration spirituelle et intellectuelle. Le centre est situé sur une colline, entouré d'arbres verts de Kukui et baigné par l'océan - un lieu d'une grande sérénité, loin des distractions de la vie quotidienne. Les groupes peuvent réserver la maison de retraite de quatre chambres pour une retraite de groupe, tandis que les personnes recherchant un lieu idéal pour la méditation et l'introspection peuvent réserver l'une des cabines confortables. Le centre propose une grande salle intérieure / extérieure idéale pour le yoga, une salle de réunion pour des conférences et des rencontres et une cuisine commerciale entièrement équipée pour les grands groupes.

Ala Kukui, Autoroute 4224 Hana, Hana, HI 96713, Téléphone: 808-248-7841

2. Buddhapath, Inde


Buddhapath est un voyagiste basé en Inde qui organise régulièrement des retraites et des voyages de pleine conscience qui vous conduisent dans les endroits les plus spirituels du monde. Au cours de votre voyage vers l'illumination, vous suivrez les traces de Bouddha tout en effectuant un pèlerinage dans divers lieux importants pour sa vie. Vous rejoindrez un groupe de personnes aux vues similaires qui cherchent une compréhension plus profonde du bouddhisme et une méditation consciente. Vous pouvez choisir une expérience Buddapath pour une journée ou deux semaines, en fonction de votre budget et les visites peuvent être personnalisées en fonction de vos intérêts.

Buddhapath, secteur 309-B 15A, Noida 201301, Gautam Buddha Nagar, Inde, Téléphone: + 91-12-04-33-42-84

3. Centre Kripalu pour le yoga et la santé, Massachusetts


Au Centre Kripalu pour le yoga et la santé, vous pouvez choisir parmi des dizaines de séances de formation et de programmes visant à améliorer votre vie physique et spirituelle. Si vous débutez avec le concept de pleine conscience, vous pouvez vous inscrire à l'un des cours de méditation sur 80 qui pourrait vous amener à changer vos habitudes de vie tout en apprenant à vous rendre au présent et à apprendre à accepter et à vous réjouir de tout ce que la vie vous jette. . Le centre propose également des cours de santé et de fitness, des cours de yoga, des programmes de pratique spirituelle et bien plus encore. Une retraite au centre pourrait inclure des traitements de spa et des massages de guérison, une délicieuse cuisine végétarienne (de la volaille et du poisson sont également disponibles), du yoga, de la méditation et des activités de plein air saines.

Centre Kripalu pour le yoga et la santé, 57, chemin Interlaken, Stockbridge, MA 01262, Téléphone: 800-200-5203

4. Krishna Eco Farm, Écosse


Krishna Eco Farm, également connue sous le nom de Karuna Bhavan (qui se traduit par «Sanctuaire de la paix»), est une retraite organisée par la communauté Hare Krishna en Écosse. La retraite est centrée sur l’enseignement de la recherche de la pleine conscience et de la tranquillité d’esprit dans notre vie de tous les jours grâce à la méditation et à un mode de vie empreint de compassion. Les personnes de tous les horizons sont invitées à faire un voyage spirituel de découverte de soi et d'acceptation de soi lorsqu'elles visitent le centre pour une retraite, un court séjour, une visite d'une journée et un festival annuel. Le logement varie du dortoir partagé aux luxueuses salles de bains privatives. Au cours de votre expérience, vous profiterez de conférences, de temps de prière, de yoga, de méditation et de trois délicieux repas végétaliens / végétariens tous les jours.

Karuna Bhavan, Bankhouse Road, Lesmahagow, South Lanarkshire, Écosse, ML11 0ES, Téléphone: + 44 7951 647 438

5. Champneys, Royaume Uni


Le groupe Champneys possède un portefeuille prestigieux de spas de santé de luxe disséminés dans toute l'Angleterre, où vous pouvez passer d'une demi-journée à une semaine ou deux pour profiter du plaisir de se faire dorloter. Si vous souhaitez combiner tout ce luxe avec la chance d'en apprendre davantage sur la pleine conscience et l'auto-guérison, vous pouvez assister à l'une de leurs retraites régulières de pleine conscience de deux jours. Pendant votre retraite, vous serez encadré par un instructeur expert en pleine conscience qui pourra vous mettre sur un nouveau chemin de découverte de vous-même et vous aider à atteindre votre forme physique, votre guérison spirituelle et votre prise de conscience grâce à la méditation consciente, au yoga, au contrôle du stress et à une nutrition améliorée.

Champneys, Angleterre, Royaume-Uni, Téléphone: + 44-84-35-61-20-44

6. Gaia House, méditation bouddhiste


Nichée dans le cœur verdoyant du Devon, Gaia House offre aux personnes de toutes les ethnies, religions et couches de tous âges la possibilité d’assister à une retraite de pleine conscience dans la véritable tradition bouddhiste. Gaia House accueille à la fois des retraites de groupe et des retraites individuelles. Les invités doivent débourser un montant minime pour assister à une retraite à Gaia House et chacun doit faire un don dans la mesure de ses moyens pour que ces retraites soient accessibles à tous, quels que soient leurs moyens. Tous les enseignants du centre offrent leurs services gratuitement et les frais ne couvrent que votre hébergement et vos repas.

Gaia House, West Ogwell, Newton Abbot, Devon, TQ12 6EW, Angleterre, Téléphone: + 44-16-26-33-36-13

7. Fondation Hemera, Colorado


La Fondation Hemera est établie à Boulder, au Colorado, où elle s’emploie à offrir les ressources nécessaires aux personnes désireuses de consacrer leur vie à la sensibilisation du public à la conscience et à la conscience de soi. La fondation permet aux enseignants, au personnel médical et aux autres personnes éligibles d’assister à des retraites de contemplation qui leur permettront de transmettre leurs connaissances à d’autres personnes ayant besoin d’auto-guérison. La fondation propose des bourses de perfectionnement qui permettent aux étudiants d’assister à une retraite de méditation chaque année dans l’un de leurs centres de retraite partenaires situés dans divers États américains.

Fondation Hemera, rue Broadway 3011, Boulder, CO 80304, Téléphone: 303-951-4726

8. Kagyu Samye Dzong, Londres


Kagyu Samye Dzong est un centre de méditation bouddhiste tibétain qui offre aux londoniens stressés (et aux visiteurs) un lieu paisible pour la méditation et d’autres pratiques holistiques. Le centre propose des cours d'initiation aux novices et des séances de méditation de groupe gratuites les soirs de semaine. En outre, vous pouvez assister à des cours de yoga et d'arts martiaux, consulter un médecin tibétain pour améliorer votre santé et votre style de vie, et apprendre à calmer votre esprit et à trouver une guérison spirituelle par le biais d'une méditation consciente centrée sur le calme et l'esprit. Selon les responsables bouddhistes, les cours sont offerts gratuitement et vous êtes invités à faire un don de votre choix en guise d'appréciation de ce que vous apprenez.

Kagyu Samye Dzong, 15 Spa Rd, Bermondsey, SE16 3SA, Téléphone: + 44-20-33-27-16-50

9. Centre de retraite bouddhiste, Ixopo, Afrique du Sud


Le centre de retraite bouddhiste d'Ixopo donne sur une vue sereine de collines ondulantes, de vallées et de forêts - le cadre idéal pour une retraite de pleine conscience. Le centre est entouré d'acres 300 de sentiers calmes où vous pouvez pratiquer la randonnée en toute conscience et admirer plusieurs espèces d'animaux sauvages dans leur environnement naturel. Le bouddhisme (également connu sous le nom de la voie du milieu) accueille des personnes de toutes les religions et de tous les milieux qui aimeraient apprendre à mener une vie plus épanouissante. La retraite propose à la fois des retraites de groupe structurées et des retraites non structurées. pour les particuliers. Le centre est réputé pour sa délicieuse cuisine végétarienne, préparée sur place à partir de fruits et de légumes biologiques cultivés sur place et de pauses cuites à la ferme. Les visiteurs qui souhaitent assister à la journée sont invités à déjeuner.

Centre de retraite bouddhiste, Ixopo, Kwa Zulu Natal, Afrique du Sud, Téléphone: + 27-8-78-09-16-87

10. Centre pour la pleine conscience, Massachusetts


Dirigé par la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts, le Center for Mindfulness offre à des personnes de tous les horizons la possibilité d'améliorer leur vie en se familiarisant avec la méditation de pleine conscience. Le centre propose des cours réguliers de cinq jours où vous apprendrez comment mettre en place des pratiques de méditation de pleine conscience. Vous apprécierez les cours de yoga et d’étirement, les discussions de groupe sur l’amélioration de la prise de conscience dans votre vie quotidienne et l’instruction formelle sur les pratiques de méditation. Si vous êtes incapable d'assister à l'un des cours résidentiels, vous pouvez vous inscrire à un cours intensif en ligne de huit semaines pour vous mettre sur la voie de l'épanouissement personnel.

Centre pour la pleine conscience, immeuble Hoagland Pincus, avenue 222 Maple, Shrewsbury, MA 01545, téléphone: 508-856-2656

11. Vilalara Longévité Thalassa et Spa Médical, Portugal


Vous auriez bien du mal à trouver un cadre plus idyllique pour une retraite que le magnifique emplacement côtier du Vilalara Longevity Thalassa et du Medical Spa près de Faro au Portugal. Ici, vous pouvez oublier le stress de la vie quotidienne et commencer un voyage d'introspection et d'auto-guérison en apprenant à embrasser la conscience et la méditation. Pendant votre retraite, vous aurez des leçons privées avec l'expert de la pleine conscience du centre, qui vous apprendra comment changer votre vie par le mouvement, la méditation et la saine alimentation. Vous pouvez participer à un programme de pleine conscience de trois jours comprenant quatre heures par jour de séances privées de pleine conscience, l'utilisation des installations de spa, l'accès au yoga et au Pilates, ainsi que trois repas équilibrés par jour.

Vilalara Longevity Thalassa and Medical Spa, 8365-118, Armacao de Pera, Portugal, Téléphone: + 351-2-82-32-00-00

12. Mindspace, Angleterre

Mindspace, dont le siège social est situé à Birmingham, propose divers ateliers et retraites sur la pleine conscience dans des lieux soigneusement sélectionnés au Royaume-Uni et en Toscane. Chez Mindspace, vous pourrez assister à une série de retraites et d'ateliers d'une journée qui dévoileront les secrets de la méditation consciente telle qu'elle est pratiquée par les bouddhistes depuis plus de 2,500. Vous apprendrez à entraîner votre esprit à se concentrer sur le présent et à devenir paisible et conscient de soi. Mindspace organise également des ateliers d'une demi-journée (pour les plus occupés) et si vous vivez trop loin de l'un des sites Mindspace, vous pouvez acheter leur nouveau livre «Guide pour un mode de vie conscient» ou vous inscrire à un cours en ligne de huit semaines. .

Mindspace, The Moseley Exchange, 149 Alcester Rd, Moseley, Birmingham, B12 8JP, Téléphone: + 44-12-12-85-08-44

13. Run Wild Retreats et Wellness


Run Wild Retreats + Wellness propose aux femmes occupant des lieux de choix en Amérique du Nord et en Europe des excursions en petits groupes, de pleine conscience et en pleine nature, axées sur la gestion du stress par le biais de techniques de course saines. La société propose des aventures de course sur piste de quatre à sept jours dans de beaux endroits américains tels que Moab et Telluride, ainsi que dans de superbes destinations européennes telles que Wicklow et Wild Atlantic Ways en Irlande, la chaîne de montagnes Dolomites en Italie et le littoral méditerranéen en Espagne. Des spécialistes des retraites sont à votre disposition pour vous aider à planifier toutes les activités de la retraite et les préparatifs de voyage. Toutes ces retraites sont dirigées par des guides et des guides expérimentés qui supervisent les activités quotidiennes. Les courses font des arrêts fréquents pour prendre des photos et des pauses, les temps de course étant entrecoupés de randonnées et d’autres explorations. Les groupes restent généralement entre les participants 10 et 16 afin de garantir une attention individuelle à tous les participants. Après des expériences, les coureurs peuvent rejoindre la communauté des coureurs en santé de l'entreprise pour poursuivre leurs objectifs d'exercice et de pleine conscience. Téléphone: 970-315-2114

14. Village des Pruniers, Bordeaux


Fondé par le maître zen Thich Nhat Hanh, le village des pruniers est une petite communauté monastique où les visiteurs peuvent apprendre à vivre en harmonie avec les humains et la Terre. Ce qui a commencé comme une petite ferme à 1982 est devenu un grand monastère avec plus de religieuses et de moines 200 en résidence. Ici, loin des intrusions de la vie quotidienne, les visiteurs peuvent se plonger dans une variété d’activités quotidiennes conçues pour améliorer votre conscience lorsque vous vous acquittez de vos tâches quotidiennes. Vous en apprendrez plus sur les avantages de la méditation silencieuse, du travail attentif (tous les invités contribuent aux tâches quotidiennes) et sur la manière de donner de la joie à tout ce que vous faites. Chaque année, le village organise plusieurs retraites, dont des retraites de pleine conscience pour les jeunes et des retraites d’une journée.

Village des Pruniers, Meyrac, 47120 Loubes-Bernac, France, Téléphone: + 33-5-53-94-75-40

15. Sally Stubbs Cours d'Audiothérapie, Angleterre


Sally Stubbs est une hypnothérapeute et psychothérapeute de premier plan qui a mis sur pied un certain nombre de programmes conçus pour aider les personnes à avoir une vie meilleure. Les programmes de Sally sont basés sur les principes de Rapha Hypnosis (Rapha est l'hébreu pour «guérir»), qui est une thérapie curative qui permet aux gens d'apprendre à se guérir par eux-mêmes. Les différents programmes de traitement de Sally traitent de l'auto-guérison physique et spirituelle et vous pouvez apprendre comment améliorer tout, des relations à la perte de cheveux. Tous les cours sont proposés en ligne afin que chacun puisse bénéficier de ses nombreuses années d'expérience. Aucune expérience n'est nécessaire - connectez-vous simplement et commencez à apprendre à utiliser la pleine conscience dans votre vie quotidienne.

Sally Stubbs, Maison du pont, Keswick, Cumbria, CA12 4NX, Téléphone: + 44-17-68-77-13-77

16. Shambhala, Canada


L'abbaye de Gampo est un monastère bouddhiste de la tradition Shambhala, situé en Nouvelle-Écosse, au Canada. La méditation consciente est au cœur des enseignements de Shambhala et l'abbaye de Gampo s'adresse uniquement aux résidents qui souhaitent devenir des religieuses et des moines. La station accueille également un nombre très limité de retraites solitaires pour les clients parrainés qui souhaitent approfondir leurs études sans rejoindre les résidents monastiques. Les visiteurs qui souhaitent en apprendre davantage sur les enseignements de Shambhala peuvent participer à diverses retraites et programmes au Shambhala Mountain Center, dans le Colorado, où un environnement sûr et propice à l'accueil accueille les visiteurs qui souhaitent développer leur compassion et se concentrer.

Abbaye de Gampo, 1533, chemin Pleasant Bay, Nouvelle-Écosse, BoE2Po, Canada

Centre de montagne de Shambhala, lacs Red Feather, Colorado, Téléphone: 888-788-7221

17. Retraite de yoga Shreyas et Ashram, Inde


Lorsque le stress et les tensions de la vie moderne vous laissent fatigué et inquiet, une retraite silencieuse et revitalisante à la retraite de yoga Shreyas pourrait correspondre à ce que le médecin vous a prescrit. Le complexe est l’une des meilleures retraites de yoga de luxe en Inde et est situé près de Bangalore où il offre aux visiteurs un lieu serein où vous pourrez pratiquer une variété d’activités rajeunissantes. Yoga, chants, méditation consciente, massages relaxants et autres services de spa feront partie de votre retraite silencieuse qui commence par une consultation de bien-être privée. La retraite propose également une expérience culinaire qui comprend des visites des marchés locaux et l’apprentissage de la cuisine authentique végétarienne indienne.

Shreyas Yoga Retreat and Ashram, Ferme Santoshima, Porte Gollahalli, Nelamangela, Bangalore, Inde, Téléphone: + 91-99-16-11-04-34

18. Retraites de paix simples, Assise, Italie


Offrant l’un des endroits les plus beaux et les plus sereins d’Europe, le Silent Stay Retreat Centre, situé dans le village perché d’Assise, est l’endroit idéal pour se ressourcer et se ressourcer. Dans cet endroit magnifique et très spirituel, vous pourrez faire des promenades réfléchies et silencieuses sur les traces des saints, participer à deux ou trois méditations guidées chaque jour et pratiquer le yoga aussi souvent que vous le souhaitez. Vous pourrez vous détendre avec un livre pendant votre temps libre personnel et participer à des marches de pèlerinage guidées vers plusieurs sites sacrés de la ville. Chaque visiteur dispose d'une chambre et d'une salle de bains privées et trois délicieux repas sont servis tous les jours.

Retraites de paix simples, Via San Paolo 11, 06081 Assise, Italie, Téléphone: + 39-33-81-97-08-67

19. Centre de méditation Spirit Rock Insight, Californie


Lorsque vous vous sentez prêt à entreprendre un voyage passionnant de découverte de soi et de guérison, le centre de méditation Spirit Rock Insight en Californie vous attend pour vous mettre sur le bon chemin. Le centre propose diverses retraites résidentielles, ainsi que plusieurs programmes d'accueil non résidentiels et des retraites non résidentielles de plusieurs jours pour ceux qui ont la chance de vivre à proximité. Pour ceux qui souhaitent approfondir leurs études en tant que praticiens de la conscience et instructeurs de yoga, le centre propose un programme immersif de cinq mois. Lorsque vous assisterez à une retraite résidentielle à Spirit Rock, vous ferez l'expérience de tous les avantages d'une retraite silencieuse: du temps pour l'introspection, l'application de la pleine conscience aux activités quotidiennes, de méditations guidées et de conférences.

Spirit Rock, 5000 Boulevard Sir Francis Drake, Woodacre, Californie, 94973, Téléphone: 415-488-0164

20. Wat Suan Mokkh, Thaïlande


Le patrimoine international du dharma de Wat Suan Mokkh propose des retraites silencieuses de dix jours à quiconque souhaite faire l'expérience d'une véritable retraite bouddhiste dans un environnement serein et apaisant. La devise du centre de retraite est «Vivez clairement, visez haut» et, pour ce faire, les participants doivent comprendre qu’ils ne vivront pas dans une station thermale de luxe et qu’une retraite à Wat Suan Mokkh n’est pas pour les âmes sensibles. Les clients dorment sur des lits durs avec juste une couverture et un oreiller en bois thaïlandais et utilisent la salle de bains commune. de plus, tout le monde partage des tâches ménagères comme balayer et cuisiner et ne profite que de deux repas végétariens chaque jour. Cependant, le centre attire chaque année plus de passionnés de 1,000 qui conviennent que les récompenses spirituelles l'emportent sur les difficultés mineures.

Wat Suan Mokkh, 68 / 1 Asie Lamet Tambon Lamet, Amphoe Chaiya, Chang Wat Surat Thani 84150, Thaïlande, Téléphone: + 66-77-43-16-61

21. Una, St. Ives, Angleterre


Le complexe hôtelier Una est situé dans un petit coin idyllique de Cornouailles, où il offre aux habitants de la ville blasés la possibilité de se détendre et de se ressourcer dans le magnifique cadre de la baie de St. Ives. Vous pouvez vous inscrire à un programme Life Fitness au spa et centre de loisirs Una, profiter de tous vos soucis dans le jacuzzi et même pratiquer une méditation réfléchie dans le hammam. Vous pouvez participer à un cours de yoga, faire une longue promenade dans la magnifique baie de Carbis ou simplement vous détendre dans la grande piscine intérieure du complexe. Le complexe propose des éco-chalets de deux ou trois chambres, dont certains disposent d'un bain à remous privé.

Una St. Ives, Carbis Bay, Cornouailles, TR26 3HW, Téléphone: + 44-17-36-25-70-00

22. Méditation Vipassana - Dans le monde entier


La méditation Vipassana est l’une des techniques de méditation les plus anciennes de l’Inde. Vipassana signifie voir les choses telles qu’elles sont et grâce à la méditation Vipassana, vous pouvez apprendre à rétablir le lien entre votre corps et votre esprit afin d’améliorer votre vie. La doctrine est largement répandue dans le monde et il existe des centres de méditation Vipassana un peu partout. Vous pouvez apprendre la technique de la méditation Vipassana en participant à une retraite de dix jours où vous devrez observer un code de conduite particulier qui vous permettra de tirer pleinement parti de votre retraite. Des cours spéciaux Vipassana sont proposés aux adolescents, aux cadres (et aux détenus) pour les aider à apprendre à faire face au stress et aux conditions défavorables. Vous pouvez trouver votre centre le plus proche sur leur site web.

23. Vivamayr, Altaussee, Autriche

Vivamayr est un complexe thermal luxueux primé situé sur les rives du lac Worth, dans les magnifiques Alpes autrichiennes. Ici, entouré d'une superbe beauté naturelle, vous pourrez vous installer dans votre hébergement cinq étoiles et faire vos adieux à votre stress quotidien. Le spa propose une gamme de programmes de désintoxication sur mesure comprenant des consultations avec le médecin, un plan alimentaire personnel, de nombreux massages, un sauna et des bains à vapeur, ainsi qu'un choix d'activités en plein air. Bien que ce spa n'offre pas de méditation consciente guidée, le cadre serein est l'endroit idéal pour organiser votre retraite de conscience personnelle afin de compléter votre programme physique.

Vivamayr, Fischerndorf 222, 8992 Altaussee, Autriche, Téléphone: + 43-3-62-27-14-50

24. Will Williams Retreats, Londres


Vous pouvez donner un coup de fouet à votre corps et à votre esprit en vous inscrivant à un cours ou en retraite dans une retraite Will Williams à Londres. Un cours pour débutants vous apprendra comment pratiquer la méditation védique - vous recevrez un mantra personnalisé à répéter en silence lorsque vous vous débarrasserez de tout bruit extérieur et entrerez dans un état de méditation profonde. Après votre cours de trois séances, vous devriez pouvoir facilement intégrer votre méditation à votre horaire quotidien et commencer à tirer profit de votre pratique. Si vous êtes déjà familiarisé avec la méditation védique, vous pouvez participer à l’une des retraites de trois jours où vous pratiquerez des asanas (postures de yoga), du pranayama (exercices de respiration) et de la méditation.

Méditation Will Williams, 45 Hoxton Square, Shoreditch, N1 6PD, Téléphone: + 44-20-71-27-50-08

25. Retraites de guérison du platine, Angleterre


Platinum Healing a été créée par Kate Tyler, experte de renommée mondiale en auto-guérison et transformation personnelle. La société propose une gamme de retraites de guérison et de désintoxication sur des sites sélectionnés dans le Sussex en Angleterre et en Europe. Que vous soyez préoccupé par des problèmes physiques ou spirituels, vous trouverez une retraite appropriée où vos préoccupations particulières pourront être traitées en combinant régime alimentaire, mouvement (yoga) et méditation consciente. Le centre de retraite Arundel à Sussex propose un hébergement confortable, un environnement paisible et tout l’espace et l’équipement nécessaires pour une retraite réussie. Vous devrez participer à un programme Juice Detox avec votre choix parmi les traitements holistiques pour le corps ou l'esprit 50.

Platinum Healing, Priory Land, Arundel, Sussex de l'Ouest, BN18 0BG